Wat is perinatale kinesitherapie?
Het lichaam van de vrouw ondergaat tijdens de zwangerschap ingrijpende veranderingen. Deze kunnen klachten veroorzaken in de rug en ledenmaten.
Tijdens de prenatale sessies wordt de aandacht vooral gelegd op uitleg en preventie. Ademhalingsoefeningen voor tijdens de bevalling worden aangeleerd. Eventuele klachten worden opgespoord en behandeld. Een aantal oefeningen worden meegegeven om de klachten onder controle te houden en voldoende mobiliteit te behouden/ontwikkelen.
Tijdens de postnatale kine wordt vooral nadruk gelegd op oefeningen om de bekkenbodemspieren, buik- en rugspieren te verstevigen. Maar ook je andere spieren worden getraind, om een fitte mama te zijn. Ook hier worden eventuele klachten opgespoord en behandeld.
Wanneer?
Bij een natuurlijke bevalling kan je na 4 weken starten, bij een keizersnede wacht je best tot 6 weken na de bevalling.